Es wäre völlig vermessen, im Vorhinein zu bestimmen, wie viele Coachings jemand braucht.
Klar ist: ein einmaliges Coaching hat in der Regel wenig Sinn. Denn echte Veränderung braucht Zeit. Es genügt nicht, rational zu verstehen. Es hilft nur bedingt, rein intellektuell zu „wissen“, welche Mechanismen wie in mir wirken. Damit wirkliche Veränderung passieren kann, braucht es ein anderes Bewußtsein, es braucht Erfahrungswissen.
Unser Organismus braucht Zeit, das Neue emotional, rational und auch körperlich zu integrieren. Deshalb kann es hilfreich sein, sich für den Beginn zumindest auf drei Coachings innerhalb von ca. 6-8 Wochen einzustellen. Wie oft Gespräche stattfinden und wie lange dein Coaching-Prozess dauert, entscheidest aber Du vollkommen selbstverantwortlich. Denn nur Du kannst spüren, ob Du bereit bist weiter zu gehen, und wann.
Es gibt Themen, die scheinen groß und sind überraschend nach einem oder wenigen Gesprächen erledigt. Manchmal braucht es aber auch intensive Kontinuität und man sucht wöchentlich oder alle zwei, drei Wochen ein Gespräch. Dann wiederum kann es Monate der Pause geben, die aber für den Prozess genauso wesentlich sein können.
Mir gefällt das Bild des Atems: Bei sportlicher Anstrengung z.B. beschleunigt sich unser Atem, die Pausen zwischen Ein- und Ausatmen verändern sich, die Atemfrequenz ist erhöht, aber was bleibt ist der Wechsel zwischen Ein- und Ausatmen. Auch unsere Bewusstseinsentwicklung verläuft nicht linear sondern macht Sprünge, braucht Raum um neue Erfahrungen zu integrieren.
Ich habe volles Vertrauen, dass meine Klienten ein sicheres Gespür dafür haben, was für sie ansteht und wann. Sind sie damit unsicher besprechen wir das gerne gemeinsam.